Health & Wellness

昨日夫がコロナ感染が疑わしい、という記事を書きました。今朝感染テストをしてみたところ、やはり陽性と出ました。私もテストをしましたが、（今のところ）陰性でした。夫の状態は、オミクロンの症状にすべて合致しています。寒気、体の痛み、熱、極度の疲労...

どうやら、夫がとうとうコロナに感染したようです。昨日から風邪のような症状がありましたが、今日それがとても酷くなり、熱で苦しんで寝込んでいます。何も食べられないと言います。症状からしてオミクロンに間違いありません。体中の筋肉痛、のどの痛み、空...

健康に興味があり、インターネットやユーチューブでいろいろな情報を得ていました。２か月後にオフィス通勤が再開しそうなので、それまでに体重１キロを減量したいと思っています。１キロなんて簡単！と思われるかもしれませんが、4年以上決まった食生活と運...

先日ランチで会った友人が最近ランニングにはまっています。チャリティ活動に参加したのをきっかけに走り始めて、楽しさに目覚めたそうなんです。私が走っていることを以前から知っている彼はランニングの話をしたがり、私のランニングの頻度や場所やタイムや...

イギリスは1月6日から3回目のロックダウンです。不要不急以外の外出は禁止ということになっています。1日1回の外での運動は、他の家の人1人としていいことになっていますが、自宅の近所限定です。去年の12月は本当によく雨が降り、ほぼ毎日雨でした。...

以前から興味があった、Bluetoothで携帯にデータを送れる体重計がアマゾンで安くなっていたので買ってみました。7年以上タニタの体脂肪計を信頼して愛用しており、毎日体重と体脂肪率を測って健康管理の目安にしています。今回買ったのは、RENP...

イングランドでは11月5日からロックダウンが始まりました。スポーツジムは閉まっていますが、屋外での運動はしてもいいことになっています。これは、ジョンソン首相がコロナに感染したときに肥満のため重症化したことから、国民が太りすぎないようにする措...

最近、これをプレゼントでもらいました。パルスオキシメーターというんだそうです。クリップのようなものに指を挟みます。上が酸素濃度で下が脈拍もっと高い機械もありますが、機能や測れる数値は大体同じみたいです。指を入れるだけで、血中酸素濃度と脈拍と...