Health & Wellness ハイテク体組成計を使ってみた ～結果はいかに！
以前から興味があった、Bluetoothで携帯にデータを送れる体重計がアマゾンで安くなっていたので買ってみました。7年以上タニタの体脂肪計を信頼して愛用しており、毎日体重と体脂肪率を測って健康管理の目安にしています。今回買ったのは、RENP...
2020-11
Health & Wellness 
好きなもの 一日の最後に食べるチョコレート ～美味しさと糖分の妥協点
毎晩、夕食後にチョコレートをひとかけら食べる習慣があります。そのチョコレートはこちら。リンツのカカオ90％ダークチョコレートです。カカオ99％の商品もあるのですが当然甘くなく、私には90％がぎりぎり満足感を得られるカカオ含有量でした。90％...
好きなもの パナソニックのナノイーヘアドライヤー ～速乾！
冬は特に、洗髪後なるべく早く髪を乾かさないと風邪をひいてしまいますよね。私は長年、朝に髪を洗ってヘアセットして出勤するという習慣でした。出勤しなくなった今も、朝のトレーニング後にシャワーと洗髪をします。最近寒くなってきて、洗ってすぐに髪を乾...
おうちごはん 晩秋のほくほくデザート♪
我が家ではディナーの後に必ずデザートを食べます。良くないのは百も承知ですが、やめられません。食べたいものを食べるために、トレーニングで体脂肪率12～13％を維持していますので、許して♪まず果物やクラッカーやチーズをブランデーやワインと一緒に...
イギリスの不動産 テナントからの要求にどこまで応じるか １
フラット（日本でいうマンション）を貸しているのですが、そこに今月から入居したテナントがいろいろ要求してきています。もちろん、大家としての義務は果たしますし、できる限りのことはしています。入居と同時にいくつかクレームがありました。（１）ベラン...
好きなもの 今年のブラックフライデーに購入したいものリスト
今年のブラックフライデーは11月27日だそうですが、もう始めているお店も多いですね。日本でどの程度開催されているか分かりませんが、主にオンラインで家電などがお得に買える年末大売り出しです。もともと、アメリカの感謝祭が11月最終木曜日で、次の...
国際結婚 食べることを強要される辛さ ～文化の違い
義父はとてもコントロールが強い人で、周りの人は皆従わざるを得ません。義実家あるあるかもしれませんが、食べもの攻撃で、いろいろな食べものを出してきては食べることを強く勧められます。お嫁さんに食事を出さない家もあると聞いたので、それよりはいいか...
Health & Wellness ロックダウン２の宅トレ
イングランドでは11月5日からロックダウンが始まりました。スポーツジムは閉まっていますが、屋外での運動はしてもいいことになっています。これは、ジョンソン首相がコロナに感染したときに肥満のため重症化したことから、国民が太りすぎないようにする措...
美容 The Ordinary. 11月末まで23％オフ、今年買うものリスト
私は子どもの頃からアトピー性皮膚炎を患っています。今は比較的鎮静化していますが、スキンケアは刺激が少ないものを選んでいます。数年前から、The Ordinary.をメインに使っています。カナダに本社があるオーディナリーのスキンケアラインはシ...
Health & Wellness 血中酸素濃度系（パルスオキシメーター）～脈拍も測れる
最近、これをプレゼントでもらいました。パルスオキシメーターというんだそうです。クリップのようなものに指を挟みます。上が酸素濃度で下が脈拍もっと高い機械もありますが、機能や測れる数値は大体同じみたいです。指を入れるだけで、血中酸素濃度と脈拍と...