Health & Wellness

ボディメイクを趣味にして7年以上が経ちました。トレーニングとダイエットはライフワークです。加齢で基礎代謝が減少するので、全て今まで以上に気を付けないと現状維持すらままなりません（悲）　サボっているわけではないのですが、体力が無い時には筋トレ...

先日、数か月ぶりに同年代の女性の知人に会って食事をしました。彼女とは10数年の付き合いです。お互いイギリスで働いていて子どもがいないこともあり、会いやすく続いています。遠慮がない間柄。話題は仕事、家族、家（フラット）、共通の知人、健康がメイ...

6年半前からボディメイクを続けてきて、やっとのことで、安定して太らない身体が完成しました。喉から手が出るほど欲しかったモノ、それは「食べても太らない身体」です。20代はBMI27で肥満だったので、メンタルを鍛え、脂肪を燃焼しやすくするのに長...

アラフィフともなると、もう必要なものは持っているか自分で買えますし、「欲しいけれど高くて買えないもの」もありません。夫に「誕生日プレゼント、何が欲しい？」と聞かれて毎年困ります。ランニングシューズをもらおうかと思ったのですが、700キロ以上...