フィットネス

スポーツにケガはつきものです。最近また2回連続でやっちまいました…汗2週間前にいつも行かないコースにしようと、石のタイル...

同じ時間にランニングしているので、徐々に日が短くなっているのを日々感じています。気が付けば8月、次の季節への準備を始めま...

趣味で10年以上続けているランニング。先日ランニングイベントに参加しました。常に一人で走っているので、グループで走るのは...

8か月前にPFCバランスダイエットを始め、現在も継続しています。今までいろいろなダイエットを試してきましたが、このPFC...

今シーズンは魅力的なランニングシューズが目白押しで選びきれず、結局3足買ってみました。私としてはドキドキの大人買いです。...

5月は丸1か月間、初めてPFCバランスダイエット（栄養バランスによる食事制限）をやってみました。結果、一応納得のいく成果...

前の記事で書きましたが、ボディメイク歴7年以上なのにPFCバランスに取り組むのは初めてです。今までやってこなかった理由は...

ボディメイクを趣味にして7年以上が経ちました。トレーニングとダイエットはライフワークです。加齢で基礎代謝が減少するので、...