フィットネス アラ還夫、筋トレに目覚める
アラ還の夫はもともと瘦せ型で、生涯ダイエットとは無縁の体質です。身長184センチなので65キロは欲しいところですが、60...
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イギリス暮らし ロンドンマラソンに感動
昨日はロンドンマラソンでした。完璧な天候コンディションで、比較的平坦なコース、走る人は自己ベストを狙える条件だったと思い...
イギリス暮らし ケガ2連発…
スポーツにケガはつきものです。最近また2回連続でやっちまいました…汗2週間前にいつも行かないコースにしようと、石のタイル...
フィットネス ランニング用ギア 新調
同じ時間にランニングしているので、徐々に日が短くなっているのを日々感じています。気が付けば8月、次の季節への準備を始めま...
イギリス暮らし ランニングイベントに参加
趣味で10年以上続けているランニング。先日ランニングイベントに参加しました。常に一人で走っているので、グループで走るのは...
フィットネス PFCダイエット8か月経過
8か月前にPFCバランスダイエットを始め、現在も継続しています。今までいろいろなダイエットを試してきましたが、このPFC...
フィットネス ランニングシューズ決定＆一時帰国
今シーズンは魅力的なランニングシューズが目白押しで選びきれず、結局3足買ってみました。私としてはドキドキの大人買いです。...
フィットネス 今年のランニングシューズ
現在履いているランニングシューズはナイキのAir Zoom Pegasusですが、そろそろ600キロ走ったので、ソールの...
フィットネス PFCバランスダイエット1か月後の変化
5月は丸1か月間、初めてPFCバランスダイエット（栄養バランスによる食事制限）をやってみました。結果、一応納得のいく成果...
フィットネス PFCバランス・ダイエットで目から鱗
前の記事で書きましたが、ボディメイク歴7年以上なのにPFCバランスに取り組むのは初めてです。今までやってこなかった理由は...