イギリスは1月6日から3回目のロックダウンです。不要不急以外の外出は禁止ということになっています。1日1回の外での運動は、他の家の人1人としていいことになっていますが、自宅の近所限定です。
去年の12月は本当によく雨が降り、ほぼ毎日雨でした。年が明けてからも天気が悪く、まだ5回しか走れていません。今朝は何とか走れましたが、明日は雪の予報です。
気温も朝は1桁台前半で、帽子や手袋が必要です。でも、日の出が8時6分から徐々に早くなり、今朝は7時59分でした。1月下旬になるとだいぶ明るくなり、一気に春めいてきます。まずは水仙が咲き、クロッカスが咲き乱れます。1年で一番ウキウキするのは夏時間に変わる3月、イースターの時期です。
話が逸れましたが、5キロ30分弱で走ったところで、私の場合は200キロカロリーしか消費しません。それでも、走らなくなるとほんの少しずつ体重が増えていくのです。自分としてはよろしくない39キロ台後半になってしまいました。腹筋のラインがかろうじて見える程度です。走ること以外には、毎日筋トレやピラティスをしています。
毎日同じくらいの時間に走っていると、同じ人と同じ場所ですれ違います。そして、毎年1月には普段見かけないランナーがジョギングルートに参入します。ニュー・イヤーズ・レゾリューション（新年の目標）関連でしょうね。1年中走っている人とにわかランナーは、体型が違うので一目で見分けがつきます。私も走り始めてからだいぶ変わりました。走るのに最適な体型になっていくんですね。
風を切って身軽に走るにはちょっと重いので、フィットネスルーティンを見直し、食べるものも5％程度減らそうと思います。
ちなみに夫は運動は全くしませんが、痩せています。「ズルい～」とジタバタしてしまいますが、よく観察してみると、食べる量がとても少ないんです。私より身長が35センチ高いのに、少食の私よりも少ないです。当たり前すぎますが、スリムな体型を維持するには、食事の管理が必須ですね。
