イングランドでは11月5日からロックダウンが始まりました。スポーツジムは閉まっていますが、屋外での運動はしてもいいことになっています。これは、ジョンソン首相がコロナに感染したときに肥満のため重症化したことから、国民が太りすぎないようにする措置だそうです。
私はロックダウン以前からの宅トレ派で、家でのトレーニングを始めて3年になります。混みすぎなジムに嫌気がさしていた時に、エクササイズDVDをチャリティショップで見つけたのがきっかけでした。その時1ポンドで買った中古DVDはこちら。知らずに買ったのですが、王道でした。
運動し慣れていない人は、最初は筋肉痛になるかもしれません。このDVDをかなり使い込んで飽きてきたころ、チャリティショップを回って他のエクササイズDVDを買い増していきました。合わなかったものはまたチャリティに寄付し、残ったのは筋トレ系やピラティスやズンバを中心に、10数枚になります。
ところが、数か月前からDVDプレイヤーの調子が悪く、再生できなくなりました。それ以来、筋トレ本とユーチューブでエクササイズしています。
夏は筋トレ系を、冬は（寒いので）HIIT系を中心にやっています。ロックダウン後に主に利用していたのは、Chloe Tingとのがちゃんねるです。竹脇まりなさんももちろん参考にしましたが、私にはやや物足りない感じでした。これからダンス系を増やしていく予定です。音楽に合わせてタコ踊りをするのは（効果はともかくとして）楽しいです！
DVDプレイヤーを買い替えるかどうかは検討中です。最近のラップトップPCってDVD再生できないものが主流なんですね。もうDVD自体がメディアとしては古いのでしょう。ユーチューブでいろいろ無料で見られるようになりましたしね。
私の場合、冬は夏よりも体重が1キロ、体脂肪も1％増える傾向にあるので、自宅トレーニングを続けようと思います。
また気が向いたら、エクササイズDVDのレビューをしますね。
