2024-05

前の記事で書きましたが、ボディメイク歴7年以上なのにPFCバランスに取り組むのは初めてです。今までやってこなかった理由は、ただ一つ。面倒くさそうだったから。シェイプアップといっても目的は自己満足で、大会に出るとか考えたことも無いので、今まで...

ボディメイクを趣味にして7年以上が経ちました。トレーニングとダイエットはライフワークです。加齢で基礎代謝が減少するので、全て今まで以上に気を付けないと現状維持すらままなりません（悲）　サボっているわけではないのですが、体力が無い時には筋トレ...