フィットネス 初めてのリンゴ酢ダイエット、効果に驚き
健康に興味があり、インターネットやユーチューブでいろいろな情報を得ていました。２か月後にオフィス通勤が再開しそうなので、...
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フィットネス エクササイズアプリStravaでフォローし合い、モチベーションアップ
先日ランチで会った友人が最近ランニングにはまっています。チャリティ活動に参加したのをきっかけに走り始めて、楽しさに目覚め...
フィットネス ロックダウン太り ～もっと走りたい！
イギリスは1月6日から3回目のロックダウンです。不要不急以外の外出は禁止ということになっています。1日1回の外での運動は...
フィットネス ロックダウン２の宅トレ
イングランドでは11月5日からロックダウンが始まりました。スポーツジムは閉まっていますが、屋外での運動はしてもいいことに...
フィットネス ヨガマットを新調 ～厚さ6ミリ→10ミリにしました
毎朝筋トレをするときにヨガマットを使うのですが、新居の床が硬くて腹筋運動ができなかったので厚いものに買い替えることにしま...
フィットネス パークランの想い出 ～再開はいつか…
3月のロックダウン直前まで、Parkrunという公園を走るイベントに積極的に参加していました。ロンドン郊外のBushy ...
フィットネス 宅トレ初心者におすすめの本「はじめてのやせ筋トレ」
宅トレ愛好家の私が、宅トレをやってみようかなと思っている人にお薦めしたい1冊です。(function(b,c,f,g,a...
フィットネス 宅トレのススメ ～一緒に人生変えていきませんか？
ロックダウンの数年前から自宅でトレーニングしています。以前は勤務先の近くのジムに通っていました。6時15分発の始発電車に...
フィットネス 私がトレーニングを続ける目的 ～自己満足
適度な運動や食事管理で適正体型をキープしようとする人は多いと思います。目的は人それぞれですね。きれいになりたい、健康でい...
フィットネス 太っていた理由 ～そりゃ太るわ
20代前半に太っていたのは、今思えば運動不足です。スポーツ全般得意でなく、体が重く、怠惰な性格もあり、ぶよぶよとした体を...