フィットネス ランニング用ギア 新調
同じ時間にランニングしているので、徐々に日が短くなっているのを日々感じています。気が付けば8月、次の季節への準備を始めま...
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イギリス暮らし ランニングイベントに参加
趣味で10年以上続けているランニング。先日ランニングイベントに参加しました。常に一人で走っているので、グループで走るのは...
フィットネス PFCダイエット8か月経過
8か月前にPFCバランスダイエットを始め、現在も継続しています。今までいろいろなダイエットを試してきましたが、このPFC...
フィットネス ランニングシューズ決定＆一時帰国
今シーズンは魅力的なランニングシューズが目白押しで選びきれず、結局3足買ってみました。私としてはドキドキの大人買いです。...
フィットネス 今年のランニングシューズ
現在履いているランニングシューズはナイキのAir Zoom Pegasusですが、そろそろ600キロ走ったので、ソールの...
フィットネス PFCバランスダイエット1か月後の変化
5月は丸1か月間、初めてPFCバランスダイエット（栄養バランスによる食事制限）をやってみました。結果、一応納得のいく成果...
フィットネス PFCバランス・ダイエットで目から鱗
前の記事で書きましたが、ボディメイク歴7年以上なのにPFCバランスに取り組むのは初めてです。今までやってこなかった理由は...
フィットネス 夏に向けてカラダを絞ろう
ボディメイクを趣味にして7年以上が経ちました。トレーニングとダイエットはライフワークです。加齢で基礎代謝が減少するので、...
フィットネス エクササイズバイクを衝動買い
先日元同僚から、海外赴任で太ってしまったがスピニングクラスに通い体重を元に戻した、という話を聞きました。ジムに通っていた...
フィットネス 悲願の太らない身体、やっと完成
6年半前からボディメイクを続けてきて、やっとのことで、安定して太らない身体が完成しました。喉から手が出るほど欲しかったモ...