フィットネス PFCダイエット8か月経過
8か月前にPFCバランスダイエットを始め、現在も継続しています。今までいろいろなダイエットを試してきましたが、このPFC...
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フィットネス PFCバランスダイエット1か月後の変化
5月は丸1か月間、初めてPFCバランスダイエット（栄養バランスによる食事制限）をやってみました。結果、一応納得のいく成果...
フィットネス PFCバランス・ダイエットで目から鱗
前の記事で書きましたが、ボディメイク歴7年以上なのにPFCバランスに取り組むのは初めてです。今までやってこなかった理由は...
フィットネス 夏に向けてカラダを絞ろう
ボディメイクを趣味にして7年以上が経ちました。トレーニングとダイエットはライフワークです。加齢で基礎代謝が減少するので、...
美容 アラフィフ自己ベスト肌の秘訣
週末に20歳くらい年下の友人とランチに行きました。趣味のサークルで知り合った人です。つまり彼女はアラサーです。至近距離で...
健康管理 若返りの秘密
先日、数か月ぶりに同年代の女性の知人に会って食事をしました。彼女とは10数年の付き合いです。お互いイギリスで働いていて子...
フィットネス 悲願の太らない身体、やっと完成
6年半前からボディメイクを続けてきて、やっとのことで、安定して太らない身体が完成しました。喉から手が出るほど欲しかったモ...
好きなもの 今更ながらリップモンスターに感動
年始に一時帰国した時に、ケイトのリップモンスターを2本買ってきました。大ブームになりベストコスメに選ばれたそうで、日本の...
美容 初クッションファンデーション
初めてクッションファンデーションなるものを買ってみました。イギリスでは一般的でなくて、売っているのを見たことがありません...
美容 アラフィフの、ワラをもつかむ薄毛対策 2
（前回からの続き）試行錯誤の日々ですが、最近あまり地肌が目立たなくなってきました。髪型は、メイクアップをしている間カーラ...