健康管理 16時間断食、17日目で（一応の）目標達成！
①薄着の季節に向けて少しシェイプアップしたい ②デトックスしたい、という考えで始めたインターミッテントファスティングです...
健康管理
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フィットネス プチ断食中、EAAを導入
体が重くなって始めた16時間断食ですが、２週間経過し、今のところ素晴らしい効果を見せています。今朝の計測では体重 39....
健康管理 3日間の16時間断食の結果
便秘が続き、少し体重が増えてしまったので、デトックスも兼ねて16時間断食を3日間やってみました。朝食抜きの生活は高校生時...
健康管理 前立腺肥大を悪化させないかもしれない食事（と16時間断食）
夫はよく水を飲むのですが、以前から夜間頻尿に悩まされています。調べてみたところ、中高年男性に一般的な前立腺肥大ではないか...
フィットネス コロナ感染10日目 トレーニング再開延期
12月15日に感染したと思われるコロナは17日に症状が出始め、19日に陽性、26日に陰性になりました。NHS（国民健康サ...
健康管理 私もコロナ陽性出ました（おそらくオミクロン）
金曜日の昼頃から熱っぽく感じて、いよいよ感染したかしら？と思ったら、あっという間に体調が悪くなりました。具体的には、熱（...
健康管理 オミクロン、軽症とは限らない ～甘く見ないで！
昨日夫がコロナ感染が疑わしい、という記事を書きました。今朝感染テストをしてみたところ、やはり陽性と出ました。私もテストを...
健康管理 夫がコロナに感染した模様
どうやら、夫がとうとうコロナに感染したようです。昨日から風邪のような症状がありましたが、今日それがとても酷くなり、熱で苦...
健康管理 硬水による肌の乾燥ダメージを緩和するボディクリーム
私の不動産ネタばかりのブログで一番読まれている記事は、「イギリスの硬水対策 ～洗顔によるダメージを防ぐには」です。それだ...
健康管理 愛して止まないギリシャヨーグルト
以前の記事で書きましたが、私の朝食はヨーグルトです。毎朝トレーニングおよびシャワー後の朝食は、一日で一番幸せを感じる時間...