健康管理 3日間の16時間断食の結果
便秘が続き、少し体重が増えてしまったので、デトックスも兼ねて16時間断食を3日間やってみました。朝食抜きの生活は高校生時...
健康管理
健康管理 
健康管理 前立腺肥大を悪化させないかもしれない食事（と16時間断食）
夫はよく水を飲むのですが、以前から夜間頻尿に悩まされています。調べてみたところ、中高年男性に一般的な前立腺肥大ではないか...
フィットネス コロナ感染10日目 トレーニング再開延期
12月15日に感染したと思われるコロナは17日に症状が出始め、19日に陽性、26日に陰性になりました。NHS（国民健康サ...
健康管理 私もコロナ陽性出ました（おそらくオミクロン）
金曜日の昼頃から熱っぽく感じて、いよいよ感染したかしら？と思ったら、あっという間に体調が悪くなりました。具体的には、熱（...
健康管理 オミクロン、軽症とは限らない ～甘く見ないで！
昨日夫がコロナ感染が疑わしい、という記事を書きました。今朝感染テストをしてみたところ、やはり陽性と出ました。私もテストを...
健康管理 夫がコロナに感染した模様
どうやら、夫がとうとうコロナに感染したようです。昨日から風邪のような症状がありましたが、今日それがとても酷くなり、熱で苦...
健康管理 硬水による肌の乾燥ダメージを緩和するボディクリーム
私の不動産ネタばかりのブログで一番読まれている記事は、「イギリスの硬水対策 ～洗顔によるダメージを防ぐには」です。それだ...
健康管理 愛して止まないギリシャヨーグルト
以前の記事で書きましたが、私の朝食はヨーグルトです。毎朝トレーニングおよびシャワー後の朝食は、一日で一番幸せを感じる時間...
健康管理 ハイテク体組成計を使ってみた ～結果はいかに！
以前から興味があった、Bluetoothで携帯にデータを送れる体重計がアマゾンで安くなっていたので買ってみました。7年以...
健康管理 血中酸素濃度系（パルスオキシメーター）～脈拍も測れる
最近、これをプレゼントでもらいました。パルスオキシメーターというんだそうです。クリップのようなものに指を挟みます。上が酸...