イギリス暮らし 4年ぶりの病院、コロナを経ての変化
数年前まではストレスで身体や心のあちこちに支障が出て、病院をはしごしていました。今の上司になり、週数日の在宅勤務もできる...
健康管理
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フィットネス 最近試したプロテイン関連商品 正直レビュー １
いろいろなプロテイン関連商品を試しています。正直なレビューを書きます。EAAはマイプロテインのグレープ味とピンクグレープ...
フィットネス 新しい体組成計に突きつけられた現実
長年愛用してきた体脂肪計の調子が良くなかったので、今月、こちらの体組成計を購入しました。体重は可能な限り毎日測り、健康を...
健康管理 オオバコで作るゼリーでダイエット加速
ダイエットが趣味なので、このブログではいろいろダイエットに関連した記事を書いています。新しいことを試すのが好きなのです。...
フィットネス プロテイン試行錯誤 ～スゴいデザート発見
自己流ボディメイクを始めて4年半ですが、プロテインをサプリメントとして飲み始めたのは今年に入ってからです。いろいろ試して...
健康管理 ＃嫁にもろてプロテインマグケーキ、作ってみた
先日購入したPhDのSmart Protein（チョコレートピーナツ味）を飲み切るのが難しそうだったので、使い方を考えて...
健康管理 PhDのプロテインをまとめ買い、リピートは？
3月にマイプロテインの商品を初めて購入して以来、愛用しています。EAAとプロテインを飲むようになってから体脂肪が減り、程...
健康管理 旅行で食べ過ぎても太らない方法（非科学的自論）
今回日本に正味8日滞在し、その間は何の制限もなくたくさん食べて、お酒も毎晩飲みました。朝も食べました。いつもは健康志向の...
おうちごはん レンズ豆でできたパスタ（グルテンフリー）
筋トレマニアあるあるですが、私は食べるものは含有たんぱく質量が高いものを選びます。パスタは週に1回ほど食べます。でもやは...
健康管理 プロテインを飲み始めました
たんぱく質不足の不安から、プロテインを飲み始めました。ごく一般的な、粉を水に溶かして摂取するものです。先日記事にした、E...