健康管理 更年期障害に対応する支出、平均年間1800ポンド
英国では更年期の女性は平均して年間1800ポンド（35万円）を症状対処のために支出しているそうです。今月、クレジット提供...
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イギリス暮らし 大気汚染が原因の肺がん増加
英国で非喫煙者の肺がんが増加しているそうで、原因は大気汚染だと昨日のニュースで報道されました。今回の研究で増加が確認され...
フィットネス PFCダイエット8か月経過
8か月前にPFCバランスダイエットを始め、現在も継続しています。今までいろいろなダイエットを試してきましたが、このPFC...
健康管理 アラフィフのリアルな体調
1年半前から体調がおかしくなり健康診断やあらゆる検査を受けたものの、異常は見つかりませんでした。先月も病院に行ったところ...
フィットネス PFCバランス・ダイエットで目から鱗
前の記事で書きましたが、ボディメイク歴7年以上なのにPFCバランスに取り組むのは初めてです。今までやってこなかった理由は...
フィットネス 夏に向けてカラダを絞ろう
ボディメイクを趣味にして7年以上が経ちました。トレーニングとダイエットはライフワークです。加齢で基礎代謝が減少するので、...
健康管理 若返りの秘密
先日、数か月ぶりに同年代の女性の知人に会って食事をしました。彼女とは10数年の付き合いです。お互いイギリスで働いていて子...
フィットネス 悲願の太らない身体、やっと完成
6年半前からボディメイクを続けてきて、やっとのことで、安定して太らない身体が完成しました。喉から手が出るほど欲しかったモ...
健康管理 数か月に及んだ健康不安、一旦クリア
3月の上旬以降、時折激しい腹痛に見舞われ、何かがおかしいと感じていました。便秘と下痢を繰り返し、体重も数年ぶりに37キロ...
健康管理 16時間断食を1年以上続けた結果
16時間断食を始めてみて、1年以上が経過しました。正直なところ、こんなに長く続けられるとは思っていませんでした。私のやり...