イギリス暮らし 2025年を振り返って
去年までのスローでリラックスした日々から一転、2025年は本当にせわしない一年でした。まだ数週間残っていますが、クリスマ...
健康管理
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健康管理 カフ型イヤフォンにしたら外耳炎が治った（驚）
先日購入したものでこちらで紹介した、イヤーカフ型イヤフォンを使うようになったら、2年半患ってきたひどい外耳炎が2週間ほど...
健康管理 S状結腸内視鏡検査
2年おきの人間ドックが4月にありました。結果は低体重なこと以外はおおむねパスしました。そうはいっても、アラフィフともなれ...
健康管理 在英万年ダイエッターのおやつ
私は厳しい食事制限はしていませんが食事の管理はしていて、一年中体型維持を心掛けています。引き締まった体で夏を迎えたいです...
健康管理 更年期障害に対応する支出、平均年間1800ポンド
英国では更年期の女性は平均して年間1800ポンド（35万円）を症状対処のために支出しているそうです。今月、クレジット提供...
イギリス暮らし 大気汚染が原因の肺がん増加
英国で非喫煙者の肺がんが増加しているそうで、原因は大気汚染だと昨日のニュースで報道されました。今回の研究で増加が確認され...
フィットネス PFCダイエット8か月経過
8か月前にPFCバランスダイエットを始め、現在も継続しています。今までいろいろなダイエットを試してきましたが、このPFC...
健康管理 アラフィフのリアルな体調
1年半前から体調がおかしくなり健康診断やあらゆる検査を受けたものの、異常は見つかりませんでした。先月も病院に行ったところ...
フィットネス PFCバランス・ダイエットで目から鱗
前の記事で書きましたが、ボディメイク歴7年以上なのにPFCバランスに取り組むのは初めてです。今までやってこなかった理由は...
フィットネス 夏に向けてカラダを絞ろう
ボディメイクを趣味にして7年以上が経ちました。トレーニングとダイエットはライフワークです。加齢で基礎代謝が減少するので、...