アラフィフ自己ベスト肌の秘訣

週末に20歳くらい年下の友人とランチに行きました。趣味のサークルで知り合った人です。つまり彼女はアラサーです。

至近距離でまじまじと私の顔を見た彼女に、「どうしたらそんなキレイな肌になれるのですか」と聞かれました。お世辞半分だということは百も承知。肌のゆるみは隠しきれず、若くは見えません。ただ、肌荒れはなく、シミも薄くなり、シワも毛穴も目立たず自分の過去の肌と比べてもとても調子がいいことは確かです。土台を整えているので、安いファンデーションを使っても疲れた感じになりません。

20歳も若い人に美容の秘訣をドヤ顔で話すなんて、おこがましい(烏滸がましいと書くそうです!)。年を取るほどお化粧を薄くすることと、食べるものに気を付けていることだけ伝えました(これはホント)。

実をいうと、20年前より今の方が肌がきれいな理由はいくつかあるんです(←もったいぶるな)。①ストレスが大幅に低減したこと。人や物に対する期待が低くなり、イライラする感情が消滅しました。腹を立てる体力・気力がありません。②お化粧を肌に載せている時間を最短にすること。帰宅して手を洗ったら真っ先にクレンジングをします。ミセラウォーターでお化粧を落とし、すぐに肌の手入れをします。③ファンデーションのスポンジは1回使うごとに洗い、完全に乾かすこと。これはとても重要だと思います。④砂糖をなるべく控えること。揚げ物の方が影響がある人もいますが、私の場合白砂糖を摂りすぎると肌がくすみます。⑤なるべく硬水での洗顔を避け、した場合も肌に鉱物が残らないようにミセラウォーターで拭きとります。⑥たんぱく質をたくさん摂ること。心がけるようになって数年、肌の質の向上に確実に影響しています。

高額な化粧品も使っていませんし、美容施術も無し(日本に帰ったらレーザー当てたい)。脂質を摂っているので、肌は常に潤っています(冬でも湿度が60%以上あります)。以下、冬のスキンケアで使っているものです。

<朝> ふき取り化粧水グリセリン入り化粧水ビタミンC美容液保湿用クリーム

<夜> ふき取り化粧水、グリセリン入り化粧水、レチノール美容液アイクリーム

スペシャルケアは酵素洗顔パウダーを使います。いろいろな日本の化粧品がイギリスのアマゾンで買えるようになりました(高いですが)。ふき取りと保湿の化粧水とクリームは数えきれないほどリピートしています。クリームは、ラ・プレリーのスキンキャビアという高級クリームのコピー品だと言われています(さすがにそれは言い過ぎ)。安いので、首にたっぷりと塗っています。レチノールはもうすぐ使い切りますが満足していて、次は強度を上げたものを試してみます。ビタミンCとアイクリームは使い始めたばかりで効果は不明。今後、ナイアシンアミドを夜に追加し、朝の化粧水を美白用に変える予定です。現状維持を目指してみようと思います。

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