フィットネス 悲願の太らない身体、やっと完成
6年半前からボディメイクを続けてきて、やっとのことで、安定して太らない身体が完成しました。喉から手が出るほど欲しかったモ...
健康管理
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健康管理 数か月に及んだ健康不安、一旦クリア
3月の上旬以降、時折激しい腹痛に見舞われ、何かがおかしいと感じていました。便秘と下痢を繰り返し、体重も数年ぶりに37キロ...
健康管理 16時間断食を1年以上続けた結果
16時間断食を始めてみて、1年以上が経過しました。正直なところ、こんなに長く続けられるとは思っていませんでした。私のやり...
イギリス暮らし プライベート医療の健康診断
日本に住んでいた時は勤め先の会社が人間ドックをアレンジしてくれたので、毎年健康チェックをしていました。イギリスの医療は基...
フィットネス マイプロテインの親会社THG、経営不振
プロテイン製品を利用し始めてちょうど1年になりますが、使い勝手の良さからマイプロテイン社がなんだかんだ一番好きなんです。...
健康管理 16時間断食、9か月継続した現在の体調
今年3月に始めた16時間断食の習慣ですが、9か月経った現在も続けています。私の場合、平日だけ朝食抜きにし、旅行などの休暇...
健康管理 最近試したプロテイン関連商品 正直レビュー ２
昨日のサッカーワールドカップの日本対スペイン戦、ハラハラしすぎてぐったりしました。特に長～いロスタイムは心臓に悪いです。...
イギリス暮らし 4年ぶりの病院、コロナを経ての変化
数年前まではストレスで身体や心のあちこちに支障が出て、病院をはしごしていました。今の上司になり、週数日の在宅勤務もできる...
フィットネス 最近試したプロテイン関連商品 正直レビュー １
いろいろなプロテイン関連商品を試しています。正直なレビューを書きます。EAAはマイプロテインのグレープ味とピンクグレープ...
フィットネス 新しい体組成計に突きつけられた現実
長年愛用してきた体脂肪計の調子が良くなかったので、今月、こちらの体組成計を購入しました。体重は可能な限り毎日測り、健康を...